el rincón del pequeño cocinero
menú equilibrado:
1º plato:) Macarrones. un plato bien completo ya que lleva :Macarrones (pasta)(hidratos de carbono) ,una cebolla picada(verduras)(fibras y vitaminas) ,beacon,salchichas y chorizo(proteínas y grasas) ,Queso rallado( lácteos)(proteínas y grasas)
2º plato:) pollo guisado con patatas fritas. un plato con proteínas y lleva carne(proteínas),patatas fritas(hidratos de carbono)(para freír las patatas un chorrito de aceite) pimiento para dar sabor.(fibra,y vitaminas). Para la salsa(agua) y un poquito de vino para guisarlo y que de sabor.
agua:entre otros condimentos el agua tiene sodio , potasio, magnesio y calcio
bollo de pan: bollo de pan.Fuente de hidratos de carbono.
Postre:un buen cuenco de granada que nos aportará más fibra, vitaminas , y sales minerales.
Me quedo con el postre. ¡Qué ricooo!
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